Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które...
Szukaj wyników w...
nattOwe.

Zestaw ćwiczeń

dodany przez nattOwe., w Sportowy offtopic

5 odpowiedzi w tym temacie

Rekomendowane odpowiedzi

nattOwe.    372

nattOwe.
Napisano

Witam wszystkich.

 

Zamierzam znowu rozpocząć ćwiczenie mięśni brzucha i prosiłbym kogoś kto się w tym orientuje, żeby ułóż jakiś zestaw ćwiczeń na dzień, serie i ilości powtórzeń, lub napisał jakieś dobre i efektywne ćwiczenia na brzuch.

 

Z góry dziękuję za pomoc :)

Udostępnij tę odpowiedź

Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

nattOwe.    372

nattOwe.
Napisano

To jest kiepski zestaw ćwiczeń, czytałem źle opinie o tym, poza tym już to kiedyś robiłem.

 

Bardziej mi tu chodzi o brzuszku ( jest ich dosyć dużo rodzajów)

Udostępnij tę odpowiedź

Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

SiKoR    166

SiKoR
Napisano

Ja również polecam 6 vadera. Jeśli wytrzymasz do końca masz efekt murowany. Z tym, że musisz wykonywać tak jak jest rozpisane. Plus ćwiczenia wykonywane poprawnie. Ludzie nie przyzwyczajeni do takich ćwiczeń nie wytrzymują tygodnia ;)

Udostępnij tę odpowiedź

Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
  • Lubię to! (+1 pkt) 1

Petrus    2 338

Petrus
Napisano

Wiadomość wygenerowana automatycznie

 

Temat został zamknięty przez moderatora

 

Powód: Brak zainteresowania

 

Jeżeli się nie zgadzasz lub chcesz, aby temat został otwarty to raportuj ten post.

 

pozdrawiam,

cs-kopytko.pl - Sieć serwerów Counter Strike - serwery cs

Udostępnij tę odpowiedź

Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Gość
Ten temat został zamknięty. Brak możliwości dodania odpowiedzi.
Przejdź do listy tematów Sportowy offtopic

  • Przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

×

Powiadomienie o plikach cookie

Regulamin - Warunki użytkowania - Polityka prywatności

  Akceptuję